Чистка организма в домашних условиях, мой опыт

Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях
Обновлено:

Приветствую вас, мой дорогой читатель! Сегодня моя заметка посвящена здоровью, а именно: чистке организма в домашних условиях. Зашлакованность организма – неприятная штука, она приводит к  ослаблению иммунитета, и отсюда – раннее старение и потеря жизненных сил.

Прежде чем узнать, как правильно очистить организм от шлаков, я, автор заметки, перепробовала много методов, собранных из разных источников. Поэтому будем рассматривать такие способы  очищения организма от шлаков, которые я испытала на себе при очистке кишечника, печени, почек и других органов.

  Зачем чистить организм?

Для жизнедеятельности нашего организма мы принимаем пищу, воду, иногда лекарства, часто злоупотребляем алкоголем. Ненужные вещества - токсины, удаляются через кал, мочу, пот, дыхание. 

Но не все шлаки сами покидают наш организм, и в результате накапливаются камни, билирубин и прочая дрянь в кишечнике, в печени, в суставах. Поэтому организму нужно помочь почиститься.

Признаками зашлакованности организма могут стать следующие:

  •  Если вы без причины утомляетесь и страдаете необъяснимой ленью;
  • если вы без причины страдаете депрессией;
  •  на коже стали появляться  папилломы или другие пятна;
  •  стали редеть волосы и чесаться кожа головы, а также спины;
  •  ломаются ногти;
  •  частые головные боли;
  •  нерегулярный стул;
  • участились боли в суставах;
  • растет живот;
  •   снижается интеллект, чувство юмора и память. 

Этот далеко не полный перечень симптомов говорит о том, что организм зашлакован, и его срочно нужно почистить. Будьте честны с собой: если у вас есть такие признаки, то не медлите, чистите кишечник, печень, почки. Уборка дома – регулярное явление, почему бы не делать также регулярно очистку нашего организма?

Но есть одно условие: желательно сначала обследоваться у врача, чтобы исключить серьезные проблемы со здоровьем (я имею в виду онкологию или другие неприятные диагнозы).

Сегодня мы рассмотрим, каким методами можно сделать чистку организма в домашних условиях и без лишних затрат. Повторюсь, методы очистки организма от шлаков и токсинов, изложенные  здесь, заимствованы из разных источников и от разных авторов, которые испытаны автором заметки .

Чистка желудка и кишечника в домашних условиях

Чистку организма в домашних условиях лучше начать с чистки кишечника, так как на него и падает вся нагрузка по выведению отходов. Хотя на самом деле методик чистки кишечника очень много, целью сегодняшней заметки является рассказать как почистить организм в домашних условиях из моего личного опыта.

Чтобы сделать чистку кишечника в домашних условиях без вреда для организма, я использовала очищение с помощью клизм, в том числе гидроколонотерапию, также метод Шанк Пракшалана и народные методы чистки кишечника.

 Чистка кишечника в домашних условиях

Чистка кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях

Чистка кишечника начинается с утреннего опорожнения его. Для того, чтобы эта процедура вас не напрягала, а только лишь радовала, предлагаю ввести в привычку очень простое упражнение.

Утром после пробуждения встать лицом к стене, опереться о стену вытянутыми руками и наклонить голову так, чтобы она оказалась между вытянутых рук. Если очень тяжело так стоять, можно в наклоне опереться руками в колени, при этом на вдохе живот выпячиваем, а на выдохе втягиваем. Делать так несколько раз, пока не устанете и через 5-10 минут неизбежно будет стул.

Такой массаж живота по утрам  не только нормализует работу вашего кишечника, но и укрепит пресс, да и талия уменьшится. Затем рекомендовано сделать клизму из простой чистой воды, для этого надо провести следующие действия.

Возьмите кружку Эсмарха с  1,5  литрами  воды комнатной температуры, или воду чуть подогреть. Для удобства введения пользуйтесь детским кремом или маслом.

Встаньте на коленки и локти так, чтобы плечи были ниже бедер и постарайтесь ввести всю воду в себя. 

Если не идет, или возникают боли внизу живота, пережмите временно рукой шланг кружки Эсмарха.  Немного отдохнуть, не вставая, и продолжать вводить воду. Причиной болей может быть  то, что кишечник сильно забит каловыми массами и вода с трудом пробирается между ними.

Когда  вода вся закачена, надо лечь на спину, приподнять таз и массировать живот круговыми движениями, чтобы помочь кишечнику принимать воду.

Через некоторое время перевернуться на правый бок, чтобы вода попала в дальние отделы кишечника. Можно поднять ноги, как будто делаете березку, или  упереться ногами в стену и поднимать таз, при этом дышать лучше ртом.

Лежите до тех пор, пока не почувствуете позывы к дефекации. Если вы давно не делали клизмы, то можете долго не выдержать, поэтому надо устроиться лежать недалеко от туалета.

Со временем кишечник будет очищаться и принимать больше воды и дольше ее удерживать. Если все сделано правильно, введено 1,5 – 2 литра чистой воды, то дефекация произойдет несколько раз. С каждым разом вы будете ощущать все большую легкость.

Когда почувствуете, что все, больше нечего ждать,  возьмите маленькую клизмочку-грушу (или большой шприц без иглы), наберите в нее 50-80 мл отвара спорыша и введите в себя. Спорыш можно насобирать летом на дачном участке или просто купить в аптеке.

50-80 мл – это такой маленький объем, что кишечник легко его примет и не вытолкнет. А пользу отвар спорыша принесет огромную. Такие микроклизмочки убирают воспаление в нижней части живота, выводит камни. В течение дня можно сделать несколько таких микроклизмочек.

В день очистки кишечника от шлаков избегайте вредной пищи: жирного, жареного, соленого, острого, копченого. Иначе не будет никакой пользы от чистки, и будет жаль потерянного времени.

На первых порах почистить организм в домашних условиях можно как  1 раз в неделю, так впоследствии 1 раз в месяц, а потом по вашему желанию и самочувствию. 

 Метод гидроколонотерапия

Есть еще такой метод очистки кишечника, как гидроколонотерапия, это один из разновидностей клизм. Гидроколонотерапия делается только в медицинском учреждении, и при этом требуется консультация  проктолога. 

Процедура специфическая, по времени занимает чуть более получаса и основана на промывании кишечника проточной водой, чаще минеральной, в объеме 15-20 литров, которая  гарантированно за несколько сеансов вычистит ваш кишечник от залежей каловых камней. 

Недостатком такой процедуры является то, что вода  может также  вымыть и всю защитную оболочку и полезную микрофлору кишечника. Поэтому после таких процедур нужно принимать специальные препараты типа бифидумбактерина, а это все стоит денег. Метод неплохой, но затратный, дорогой. 

 Метод - Шанк Пракшалана

Очистка организма от шлаков

Для очищения желудка и кишечника есть еще один простой, бесплатный  и эффективный метод - Шанк Пракшалана,  он основан на удалении остатков еды из всего желудочно-кишечного тракта.

Данный способ очищения основан не на клизмах, а, напротив, на питие воды, в которую добавляется соль, и суть метода заключается в проталкивании воды по желудочно-кишечному тракту с помощью  определенных  упражнений, которые делает испытуемый. Воды надо выпить от 5 до 8 стаканов, при этом, если придерживаться рекомендаций, то все безопасно.

Хочу заметить, что выполнение упражнений для проталкивания воды требует больших физических усилий. 

Лично у меня после проведения всего комплекса болели все мышцы, как после тренировки в спортзале, хотя я была тогда молода и имела опыт физической подготовки. Но такая чистка была для меня эффективной, поэтому я ее делала дважды.

Перечислять нужные упражнения здесь в заметке я не стану, так как считаю это нецелесообразным,  да и  точную последовательность действий при данном очищении можно посмотреть  в интернете. Там  имеются множество сайтов с фото, как выполнять упражнения.

Имеется мягкий вариант Шанк Пракшаланы, рецепт которого  взят из Клуба здоровья и долголетия Алексея Маматова. Прочистить весь кишечник этим методом можно так:

 1,5 ч. ложки крупной поваренной соли и сок одного лимона размешать в  1,5 литра кипяченой и остуженной воды.  Постараться выпить это в течение 30-40 минут, и причем пить с утра пораньше, так как желудочно-кишечный тракт активен с 5 до 7 утра.

Если хотите «сногсшибательный эффект»,  можно выпить еще и пакетик магнезии (магния сульфат), его продают в аптеках. После того как выпили 1,5 литра воды, ничего не пить и не есть! После принятия соли и магнезии есть, конечно же, не хотелось, но воды я выпила около двух литров, чтобы хоть как-то погасить горечь от выпитого.

По ощущению завершения процесса (после опорожнения кишечника) сварить на воде и съесть свежий рис без соли и специй, но с маслом. Только после этого минут через 30 можно пить воду (без чая и кофе). Не есть мясное и молочное в этот день и отдыхать.

 Очистка кишечника народными средствами если клизма противопоказана

Чистка кишечника в домашних условиях без вреда для организма

К способам очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях относятся и народные методы чистки кишечника, они тоже действенны, но эти методы  продолжительные по времени, и заключаются они в принятии внутрь послабляющих продуктов и отваров.

Если вы надумали почиститься, но  клизма вам противопоказана ( мешает геморрой или другие заболевания), то после консультации с лечащим врачом  можно использовать эффективные щадящие методы очистки кишечника. 

  Выжать сок моркови, свеклы и редьки, добавить туда мед и залить водкой. Если брать 1 литр водки, то и сока добавлять по стакану каждого ингредиента,  и по желанию сок лимона.  Перемешать  все, закрыть банку крышкой и оставить в холодильнике на 2-3 суток. Принимать месяц  по 1 столовой ложке натощак утром, в обед и вечером..

Еще чудесный способ прочиститься -  нескольких дней пить утром отвар из травяной смеси сенны и крушины. Ежедневно можно пить свежий кефир с растительным маслом (к сведению: старый кефир закрепляет).

Еще как и чем почистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях? Можно один раз в неделю перед сном принимать касторовое масло, запивая его кисленьким (соком апельсина или грейпфрута). А если запить его коньяком, то и паразитам не поздоровится – выйдут.

Этот метод с касторкой мне очень нравится (конечно же, без коньяка).  Мне удалось купить индийскую касторку, которая пьется очень легко, так как она без глицерина. С 3-х столовых ложек, запиваемых соком, происходит мощная качественная чистка кишечника.

К щадящему методу чистки кишечника можно отнести и съедание перед сном вкусной  пасты, в состав которой входят:  изюм темный -100г,  чернослив – 200 г,  оливковое масло (нерафинированное) – 100 мл , мед – 50 г,  сенна (трава)– 30-50 г.

Все прокрутить, сложить в банку и принимать перед сном по 1 чайной ложке каждый день в течение недели. Когда кишечник привыкнет опорожняться каждый день, нужно будет смесь принимать через день, а  еще через неделю дозу снизить до 3-х раз в неделю.

Это эффективная мягкая очистка кишечника, которую можно делать не дольше месяца, чтобы кишечник потом не заленился.

 Как можно почистить печень

Двигаемся дальше, кишечник прочистили, можно приступать к чистке печени. Зачем нужно чистить печень? Печень является важным органом – фильтром токсинов и шлаков, она чистит кровь и лимфу. 

Если печень загажена, то и на языке наблюдается белый налет, запах изо рта, боли в правом подреберье,  поэтому печень надо иногда чистить, или просто споласкивать.А в период обострения вирусов печень вообще необходимо держать в рабочем состоянии, беречь ее. Поделюсь методами чистки, которые опробовала на себе.

Это, конечно же, это популярный ранее метод Геннадия Малахова, основанный на масле с лимоном, тюбажи и чистка печени по Неумывакину, а также набирающий популярность, но, неизвестный для многих, метод Ирины Васильевой.

 Чистка печени по Малахову

 Много лет назад, я чистила печень по Малахову, так как других методов я не знала, поэтому и считала этот метод самым правильным. Что нужно делать, чтобы почистить печень по Малахову?

Самое основное правило здесь – прогреть организм. Без этого  камушки не выйдут. Итак, в течение 10 дней, или хотя бы неделю, ежедневно прогреваемся в бане или в ванне. Добавляем массаж и иногда очистительные клизмы.

 Обязательно исключить из рациона мясо и молочные продукты (особенно последние 3 дня подготовки). И, наоборот, увеличить прием овощей, свежих соков, салата из свеклы и моркови. Поживите эти 7-10 дней на кашах. Такой пост  поможет вам легко перенести употребление масла.

Назначаете день чистки – желательно такой день, чтобы не отвлекаться на работу и другие дела. Автор рекомендует делать чистку печени в полнолуние.

  • В день чистки утром легко позавтракать и также легко пообедать.
  • В 15 часов начинать прогревать печень с помощью грелки. Держать ее до 19 часов. Это помогает расширить желчные протоки.
  • В 19 – 20 часов начинать пить любое растительное масло, немного подогретое, и запивать его кислым соком  (лимон, грейпфрут).
  • Через некоторое время после приема масла с соком нужно печени помочь – садиться на корточки, желательно на пятки, заткнуть левую ноздрю ваткой и дышать через правую. На область печени положить аппликатор с металлическими иглами, чтобы в области печени вырабатывалась энергия. 

Конечно, метод «зверский», подогретое масло слишком противное, но зато камушки, слизь, хлопья и прочая грязь вываливаются хорошо. При хорошей подготовке можно пол-ночи просидеть в туалете и получить отличный результат, а наутро сделать очистительную клизму, а уже потом можно поесть кашу на воде, салат.

 Метод И.Васильевой для чистки печени

Метод Васильевой

В последнее время я использую метод И.Васильевой для чистки печени, где масла достаточно выпить всего пару глотков, но разогрев области печени обязателен. Для разогрева автор метода Ирина Васильева рекомендует делать компрессы вокруг пояса с травами.

Какие травы чистят печень? Компресс на ночь можно сделать  из настоя спорыша, ромашки, тысячелистника, почек березы (какие травы имеются). Это противовоспалительные и мочегонные  травы, а спорыш еще и выводит камни. Добавить в настой немного нашатырного спирта, корвалола, серебра. Такой компресс будет вводить лекарство внутрь.

Компресс сделать очень просто: намочить марлю длиной 2 метра, сложенную в 8 слоев, отжать  и обмотать вокруг пояса. Затем наложить полиэтилен, или пищевую пленку  и хорошо утеплить шерстяным шарфом или платком, можно просоленным.

Выпить слабительное на ночь (сенну, магнезию) и лечь спать. Ночью, или рано утром, когда подействует  слабительное и мощно сработает кишечник, сразу же, немедля, быстро выпить 20-50 граммов масла с арговитом (2мл) и ингитрилом (5мл). Запить соком или кофе. Сок можно брать любой, несладкий: можно клюкву, апельсин, грейпфрут, облепиху. После опорожнения кишечника полежать минут 30.

Суть данной процедуры в том, что во время бурного очищения кишечника открываются клапаны, через которые обратным током происходит заброс масла в протоки печени. Масло необходимо, оно делает протоки скользкими. Лекарство проходит в протоки, а конкременты выходят без боли. 

После процедуры долго голодать не надо, захотели и покушали. Запаситесь чем-нибудь, к чему душа тянется. Наградите себя чем-то: апельсин, йогурт, тертая морковь, семечки тыквы, огурцы, помидоры, кабачок поджаренный, чернослив.

Можно прополоскать рот кисленьким или пососать лимон. Несколько часов оставайтесь дома, чтобы побегать в туалет.  Если сил хватает и не наблюдается падение давления, то после можно повторить масло с соком и серебром. 

Данную методику  я взяла у Ирины Васильевой (сайт http://vasilyeva.ru). Там же я приобретаю нужные препараты для чистки.

В летний период, когда созрели кабачки, Ирина Васильева рекомендует  использовать сок кабачков для компрессов. Получается просто и дешево. Выжимаете сок из кабачка, добавляете немного рапы (раствор солей)  и серебра и все перемешайте. Это отличный состав для размягчения камушков в протоках.

После послабления немедленно выпиваете масло с арговитом (серебром) и сразу же смачиваете восьми - слойную марлю в полученном составе из сока кабачка и накладывайте компресс на поясницу и область печени. Укутать теплом и лечь на правый бок на 30-60 минут. Ждем послабления в тишине, не отвлекаясь на хозяйственные дела.

Такой компресс на пояснице можно носить сколь угодно долго, пока не надоест, так как вреда от него нет, одна лишь польза. Сок кабачка лучше всяких лекарств размягчает и способствует выведению камушков, застоявшейся желчи  из протоков. Ирина Васильева рекомендует сок кабачка заготавливать для таких целей впрок, храня его в морозильнике.

 Тюбажи и методика Неумывакина очищение организма от шлаков

Тюбаж – тоже один из простых и дешевых способов  способ чистки, он помогает опорожнить желчный пузырь, а гнать желчь нам поможет сорбит.  Чистку делаем в назначенный день рано утром - часов в 5 или 6 утра. 

 Растворяем сорбит в горячей воде, при этом берем  2–3 ст. ложки сорбита на четверть стакана воды и медленно выпиваем. Затем на полтора - два часа ложимся  на правый бок на грелку, при этом желчные протоки оказываются свободны, и желчь может свободно двигаться.

Находимся в покое, думаем о хорошем, разговариваем со своей печенью.Когда возникнут позывы на стул – эффект достигнут! В этот день можно кушать легкие каши, салатики, соки.

 А вот прекрасный рецепт чистки печени и почек одновременно  от профессора Неумывакина. Являясь доктором медицинских наук, заслуженным изобретателем, профессор Неумывакин занимался и нетрадиционными оздоровительными методиками. Привожу его рецепт чистки тоже с применением сорбита.

  1. Назначить день чистки , настроиться на чистку.
  2. Накануне этого дня сделать подготовку: 5 столовых ложек шиповника, измельченного на кофемолке, залить тремя стаканами кипятка на ночь, чтобы настоялось к утру.
  3. Также накануне дня чистки утром и вечером выпить по 0,5 стакана магнезии (продается в аптеке). Это нужно для опорожнения кишечника.
  4. А в день чистки пить настоянный шиповник. Проснуться пораньше, часов в 5 утра, процедить шиповник, заваренный с вечера, и выпить 1 стакан его.
  5. Также растворить в водичке 2 столовые ложки сорбита и тут же выпить.
  6. Положить грелку на область печени и лежать полчаса.
  7. Через 1 час повторить прием шиповника (1 стакан), и снова лежать 30 минут.
  8. И еще через 1 час – выпиваем 3-й стакан шиповника.

Вот такая простая процедура, без клизм. Но она оказывает очень мощную чистку печени и почек, поэтому делать ее нужно 1 раз в месяц.

  Чистка мочевого пузыря

Мочевой пузырь нужно почистить, если: если у вас часто болит живот внизу; беспокоит          ломота  в пояснице и в крестце; боли в ногах, подозрение на  варикоз, или ноги сильно устают после ходьбы и отекают;

 Также если бывают частые циститы, колиты; мало мочи и моча мутная; женские проблемы: миома, киста яичника ; аденома простаты у мужчин; импотенция, бездетность; проявление тревоги и  агрессии, плохой сон.

Выявлено, что лимфа в лимфоузлах таза страдает от воспалительных процессов, которые почти постоянно имеются в рыхлом внутреннем покрытии мочевого пузыря, следовательно там всегда много вирусов и болезнетворных бактерий. У тех людей, у кого отекают ноги, всегда существует проблема с мочевым пузырем и застоем  лимфы в поясничном и крестцовом лимфатических сплетениях.

По сути, получается, что почистить мочевой пузырь иногда важнее, чем печень. Так как можно почистить мочевой пузырь? Если другие органы можно почистить, используя, например, массаж, упражнения, лечебные травяные настои, то мочевой пузырь можно почистить исключительно введением в него целебных препаратов.

Сам метод очистки мочевого пузыря подробно описан Ириной Александровной Васильевой – сайт http://www.vasilyeva.ru/ 

Для введения через катетер Васильева советует использовать СРГ (серебро+реаферон+гепарин)  и бифидобактерии в равных количествах, оказывающие на рыхлую  выстилку мочевого пузыря благотворное действие. После введения препарат нужно полежать минут 30, положив ноги повыше.

Осенью, когда в продаже есть арбузы, можно также провести эффективную чистку почек:  в течение недели питайтесь только свежими арбузами и черным хлебом.  В конце недели примите теплую ванну перед сном.  Сделайте перерыв на пару недель, после чего при необходимости повторите лечебную диету.

 Очистка организма от шлаков в суставах

Суставы являются канализацией толстого кишечника. Все, что не вывелось с калом, выводится в сустав. Поэтому запоры - это враг суставов.

Также суставы поддерживает хорошая  физическая активность. Каждый день нужно  делать зарядку до потливости. То есть надо разогреться и вспотеть, а  после этого идти в душ, и облиться водой.

Идеи для упражнений можно взять из курса А.Бониной «Суставная  гимнастика 60+» 

 Я вспоминаю, что у и у моей бабушки, и у мамы всегда стояли наготове бутылочки с разными натирками, которыми они постоянно пользовались, натирая руки, коленки. Я кое-что переняла от них, и тоже пользуюсь народными методами  лечения суставов рук и ног.

Приведу 2 примера использования средств для чистки организма от шлаков и токсинов, а именно, суставов.

  1.  Столовую ложку измельченного лаврового листа смешайте с 300 мл воды. Доведите до кипения, варите пять минут на слабом огне. Настаивайте лавровый отвар в термосе 3 часа, процедите. Пейте отвар маленькими порциями по 1 чайной ложке каждые 10-15 минут. 

Готовить и пить лавровый отвар необходимо в течение трех суток. После этого сделайте недельный перерыв и повторите трехдневный курс очищения печени. В течение всех дней процедуры соблюдайте режим здорового питания. По возможности откажитесь от мясных блюд. Это снизит общую нагрузку на организм.

  1. Второй простой метод – использование сирени (я брала любую, какая попадалась). Настаивать цветки, залитые спиртом в банке 2 недели. Если сирень отцвела, и не успели набрать цветов, можно использовать листья сирени. Втирать готовый настой в суставы, и они постепенно освобождаются от солей. Вместо сирени можно взять цветки картошки. 

 Упражнения как часть методики очищения организма

методы очистки организма от шлаков и токсинов

 Очистить организм в домашних условиях от шлаков всегда помогали специальные упражнения для внутренних органов. Такие упражнения могут наладить работу печени, желчного пузыря, желудка, почек и всего кишечника, так как  являются мощным профилактическим средством.

В процессе чисток крайне важно научиться ставить свои внутренние органы на место.

Для этого пригодится простая скалка, и потолще, этой скалкой будем прокатывать живот. Ложимся животом на скалку и ждем, когда в районе пупка уйдет пульсация. Затем скалку перекатывать в подреберье, а также над лобком.

При данном упражнении происходит оздоровление печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, кишечника, почек, желудка.

Затем поворачиваем скалку вдоль туловища и ложимся снова на нее животом. Перекатываем вправо и влево от прямой линии живота.

Отличное упражнение - втягивание живота. Оно гарантировано оздоровит печень, желчный пузырь, поджелудочную и желудок. Также нормализуется давление, уйдут паразиты.

Выполнение этого упражнения основано на задержке дыхания и игрой мышцами живота. 

Для выполнения наклониться вперед, руками упереться в полусогнутые колени, выдохнуть и в это время втянуть живот. Стараться держать задержку не менее 30 секунд, даже если большой живот.

Отдохнуть несколько секунд, и продолжить выполнение упражнения. Теперь уже на задержке дыхания делать волнообразные движения: втягивание и выпячивание живота (я называю это булькание животом и упоминала о нем выше в заметке). Сделать несколько раз, ежедневно наращивая количество бульканий.

И можно сделать третий подход, когда попытаться на задержке дыхания погонять мышцы живота, делать волны в разные стороны (как это делают индийские йоги). 

При всей трудности таких упражнений они очень полезны для всех органов в животе.

Для очистки легких и сердца можно также прокатываться на скалке грудиной. Но лично мне было больно, появились синяки, и я заменила скалку на 2 клубка ниток (или мячиков), с помощью которых  можно прекрасно продавить верхушки легких и спереди и сзади. У меня после таких прокатываний хорошо откашливалась слизь.

Чем можно очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях

С помощью нехитрых упражнений можно регулярно проводить в домашних условиях без вреда организма чистку сосудов головного мозга.  Для того, чтобы голова не болела, а мысли были светлыми, ежедневно делайте кровеносный массаж головы. Приемы такого массажа можно  найти на сайте И.Васильевой, она рекомендует придавать подвижность частям черепа.

А вот промять мозг толстой  скалкой очень полезно, не лениться, а лечь затылком на скалку и прокатывать ее под затылок, это просто и безопасно. 

В заключение

В данной заметке я рассказала, как можно провести  чистку организма в домашних условиях, кроме гидроколонотерапии, которую проводят с использованием специального оборудования.

Чистка организма дома не занимает много времени, если к ней правильно подготовиться и иметь соответствующий настрой. Прежде, чем заняться такой чисткой, много лет назад я познакомилась с методами Геннадия Малахова, прочтя его книгу, популярную тогда, также я просматривала выпуски газеты “Вестник ЗОЖ”, где читала  отзывы очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Заботиться о своем здоровье надо каждый день, и сейчас для меня это становится насущной необходимостью, поэтому  постепенно я выработала для себя свою методику очистки организма дома: в основном, упражнения и методы Ирины Васильевой по чистке всех органов, лечебные настои трав и разные растирки из народных рецептов.

Дорогой читатель! Спасибо за прочтение заметки, надеюсь, что она была для вас хоть чуточку полезной. Поделитесь, какими  методами чистки организма пользуетесь вы?

2 комментария

Аватар комментатора Галина Сатликова Автор: Галина Сатликова

Ольга, Ваш опыт интересен, но я с опаской отношусь к таким методам.

Аватар комментатора Ольга Лазаревич Автор: Ольга Лазаревич

Галина, не все методы такие страшные, есть очень полезные, можно подобрать подходящий для себя, было бы желание

Оставить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение